Tiesitkö, että...

• Esimerkiksi 50 vuoden iässä 20 % kunnon kohottaminen voi lisätä jopa 20 vuodella toiminnallisia, hyviä elinvuosia?
• Liikuntaa aloittava voi nostaa kuntoaan jo 3 kuukauden säännöllisellä harjoittelulla jopa 15 %?
• Säännöllinen liikunta pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin (runsaasti liikkuvalla on 50 % pienenpi todennäköisyys sairastua kuin fyysisesti passiivisilla) ja tyypin 2 diabetekseen?
• Liikunta - etenkin kovatehoinen - vähentää aivohalvauksen ja aivoinfarktin vaaraa 15-30 %?
• Liikunnalla on laskeva vaikutus lepoverenpaineeseen 12-16 tunnin ajan liikuntasuorituksen jälkeen ja säännöllinen kestävyystyyppinen liikunta alentaa verenpainetta sekä korkean verenpaineen omaavilla (8/6 mmHg) että normaalin verenpaineen omaavilla (3/2 mmHg)?